Um
prolongado exercício aeróbico sob forte sol, que marca o Carnaval de Salvador,
exige que o folião tenha cuidados, para garantir fôlego e desfrutar das
alegrias da festa de forma saudável. Hidratação é essencial, mesmo para
pacientes sem problemas de saúde. Para os diabéticos é ainda mais importante,
já que a perda de líquidos provocada pelo calor e maior gasto calórico, predispõe
à desidratação e consequentemente à descompensação do diabetes pela
hiperglicemia (aumento do açúcar no sangue).
As
orientações são da enfermeira Graças Velanes e da assistente social Júlia
Coutinho, da Coordenação de Educação e Apoio à Rede (Coder), do Centro de
Diabetes e Endocrinologia do Estado da Bahia (Cedeba). Elas explicam que o
consumo de líquidos, deve ser, em especial de água .O paciente deve sempre
levar sua garrafinha de água ou consumir água mineral adquirida no circuito. O
diabético, segundo as especialistas, devem ter atenção especial com a
alimentação, evitando consumir alimentos calóricos, comidas rápidas (fast-food)
porque eleva a glicemia.
Os petiscos também
são convidativos, mas – explicaram – tudo que é consumido é transformado em glicose,
o que poderá comprometer o diabetes. Muito importante também é a higiene dos
alimentos com a manipulação sem controle. O risco de infecção intestinal é
grande, o que poderá levar à diarréia, com desidratação e hospitalização.
Muitos diabéticos Tipo 1, principalmente os jovens usuários de insulina,
poderão apresentar hipoglicemia, pois “correr atrás do trio elétrico” é um
fator desencadeante. Por isso, é necessário levar o lanche em uma mochila, em
quantidade além do habitual, para corrigir eventuais hipoglicemias.
Os
diabéticos deverão portar o cartão de identificação de diabetes com nome,
endereço, e telefone de contato de familiares, além do nome do médico e
identificação dos medicamentos em uso. Na hora da folia, os diabéticos não
podem esquecer os cuidados como os pés. Não esquecer que os pés são partes do
corpo muito importante e que deve ser considerado na hora da folia: qual o tipo
de calçado a ser usado? o tênis, mas precisa estar bem ajustado ( nem apertado
nem folgado), usar meia de algodão sem torniquete para não apertar o tornozelo.
Ao menor sinal de “dor” nos pés ou perna, parar. Caso persista a dor mesmo em
repouso, o diabético deve procurar o posto médico.
O
diabético deve levar seu Kit para monitora a glicose. Portanto, o ideal é medir
de 4 em 4 horas ou quando houver necessidade. Sua meta glicêmica deve ser
estabelecida pelo médico e equipe de saúde que acompanha o paciente antes do
carnaval. É importante usar roupas leves e protetor solar, pois com o calor
poderá haver lesão de pele. Estas alterações são muito comuns em diabéticos,
quando expostos a altas temperaturas. Buscar locais frescos para se proteger e
não esquecer de proteger a cabeça (chapéu, viseira etc) é uma recomendação das
especialistas. Para maior segurança, o diabético deve procurar brincar quando
as temperaturas estiverem mais amenas.
E
o mais importante: levar sempre um kit de emergência, contendo alimentos ricos
em açúcar de mesa: balas, mel e chocolates, por exemplo, lembrando que em uma
crise de hipoglicemia, três balas, ou uma colher de sopa de açúcar ou 150 ml de
refrigerante comum ou 150 ml de suco de laranja integral, fazer a glicemia 15
minutos, após e se continuar, repetir o procedimento e fazer a glicemia. Se a
glicemia estiver menor que 100mg/dl procure o posto de saúde mais próximo.
Oriente seu acompanhante: se a glicemia estiver menor que 40 mg/dl ou se
estiver inconsciente não ingerir líquidos, procurar imediatamente o posto de
saúde.
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